La salle Eric Gym est ouverte sans interruption du Lundi au Dimanche.

Lundi à Vendredi de 9h00 à 21h00
Samedi de 10h00 à 13h00
Dimanche de 10h00 à 13h00

La direction d'Eric Gym se réserve le droit de modifier ces heures d’ouverture en fonction de la fréquentation de la salle et pendant les vacances d'été.

   Horaires des cours collectifs

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
         

10h-11h15

Body Pump

         

11h15-12h15

Sh'Bam

18h15-19h00
Abdos-Fessiers

18h15-19h00
Cardio-Training

18h15-19h30
Body Pump
18h15-19h15
Zumba
18h15-19h00
Cardio Training
   
19h00-20h15
Body Pump
19h00-19h45
Sh'bam
19h30-20h15
Stretch
19h15-20h00
Abdos-Fessiers
19h00-19h45
Sh'Bam
   

19h45-20h30 Step


19h45-20h30
Step
   












Gestes simples au quotidien !

Que manger ?

Privilégiez les protéines : viandes maigres (rouge ou blanche) mais aussi, le poisson et des oeufs.

Les féculents, le riz et les pâtes fournissent de l'énergie pour la journée.

Pensez aussi aux fruits et légumes.